株で大損してメンタルがしんどい・・・
もう株で辛い思いはしたくない。
この記事では、上記の悩みにお答えします。
本記事のポイント
・株で大損したメンタルが治ったらするべきこと
・株でメンタルを病まないためには覚悟が重要
株で大損してメンタルが辛すぎる・・・・
初心者であれば、割と頻繫にこんな風に感じるのではないでしょうか？
私はそうでした。
しかし、いつまでも落ち込むわけにはいきません。
ということで、この記事では株で大損したメンタルの癒し方を中心に解説します。
株で大損してメンタルが崩壊している人にこそ、おすすめの記事です。
是非最後まで読んでいただければと思います。
はじめまして！マンモスです。
投資歴16年目です。
2021年4月に資産3000万円を達成しました。
実現損益は1000万円を超えました。
投資歴が長いこともあり、何度もメンタルをやられてきました。
しかし、その度にメンタルコントロールして復活してきました。
その経験を活かし、「株で大損したメンタルの癒し方を解説。悩みすぎないことが大事です。」を解説します。
株で大損したメンタルの癒し方
株で暴落に巻き込まれて大損する・・・
初心者の頃は、みんなよく経験することです。
「なんで俺だけこんな目に合う？」
なんて考えてしまうのも分かります。
ですが、株を続ける以上、精神的辛さを克服しないといけません。
というわけで、まずは株で大損したメンタルを癒す方法を解説します。
②冷静になったら投資本を読んでみる。
③人の株失敗談を参考にする。
まずはゆっくり休むことが大事
株で大損してメンタルが疲弊しているときに最優先すべきは「心の休養」です。
間違っても、意固地になって株を続けてはいけません。
まずは、冷静になるまで意識的に株から離れ、ゆっくり休みましょう。
ひたすら寝るのでもいいですし、趣味に没頭するのもいいでしょう。
旅行に行ってみたり、美味しいものを食べたり、とりあえずは株から距離をとってリフレッシュしましょう。
もし、冷静でないにもかかわらず株を続けてしまうと、普段しないようなハイリスクなトレードをしてしまうなど、ミスが爆増します。
その結果、また大損してメンタルが病むループに突入してしまいます。
ですので、優先すべきは「心の休養」であり、株から意識的に離れることです。
また、自らの意思で株から離れることは、「ポジポジ病の予防」にもつながります。
「株をやめたいときにやめられる」ことも、株で成功するための重要なスキルです。
「株で大損してメンタルを病む」という逆境も、ある意味ではスキルアップのチャンスですので利用しましょう。
まずはゆっくり休むことが大事！
意識して株をやめるというのも重要なスキルです。
どうせ1週間もすれば、元気なってるよ。
メンタル病んだ人は、とりあえず1週間だけ株のことを忘れてみましょう！
冷静になったら投資本を読んでみる
ゆっくり休んで冷静になったら、次は投資本を読んでみましょう。
※YouTubeやブログなんかでもいいと思いますが、より上質な情報源の本がおすすめです。
本を読むことで、「なぜ大損してしまったのか？」ということへの改善点が見つかったり、根本的な間違いに気づくことができます。
儲けているときは、調子にのりがちで自分が間違っているなんて思いもしませんが、負けているときであれば、本の内容を真剣に考えることができます。
普段何気なく読み飛ばしたり、聞き流すような情報でも、実はかなり優れた情報であることもあるため、しっかり勉強するいい機会です。
自分のどこがダメなのか見つめ直すいい機会だよ！
本を読めば、新しい発見もあり、
「よし！また挑戦してみるか。」と
心機一転できます。
人の株失敗談を参考にする
株で大損してメンタルを病んでいるときは、人の失敗談を参考にするのもおすすめです。
最近では、ＳＮＳなどで人の失敗談を目にする機会も増え、簡単に見つけることができます。
人の失敗談がおすすめな理由は、
・「自分の失敗はまだまだマシなほうだな」とちょっと元気になる。
こういう理由からです。
また、メンタルを癒すという目的以外にも、人の失敗を見ることは重要です。
人の失敗から学ぶことで、「自分も気をつけよ～」と思うことができるからです。
「自分がなぜ失敗したのか？」ということの分析は、株に関してはなかなか難しいですが、人の失敗からは素直に学ぶことができ、おすすめです。
なぜ、自分が失敗したことの分析が難しいかと言えば、
「損失を受け入れられない」
「自分のせいじゃなく、市場が悪いんだという責任転嫁」
このような心理面でのバイアスが原因で、素直に自分の失敗を受け入れがたいからです。
ですので、人の失敗を見て学ぶということは、とても大切なことなのです。
株で大損したメンタルが治ったらするべきこと
株で大損してメンタルが回復しても、以前と同じようにトレードしていては、また大損してメンタルを病んでしまいます。
そもそも大損してメンタルを病むというのは、根本的にトレードの仕方が間違っているからです。
トレードが仕方が間違っているとは、
・自分の性格とトレードスタイルがあっていない。
・有効な売買ルールを使っていない。
このようなことを指します。
世間的に有効とされる売買ルールでも、自身がそれをうまく扱うことができなければ、常に大損の危険や、メンタルを病む危険があります。
ですので、メンタルを病むような失敗をしたという事実は、そもそもトレードスタイルが根本的に自分にあっていないと考え、改善する必要があるのです。
株式投資のスタイルを変えてみる
どのようなトレードスタイルであっても、リスク許容度を守っている限り、メンタルに深刻なダメージを負うことはありません。
どんなに大きな損をしても、もとから想定していたリスクであり、かつ、リスク許容度内であれば受け入れられるからです。
多少はストレスに感じるかもしれませんが、メンタルを病むほどではありません。
しかし、メンタルに深刻なダメージを受けるレベルであれば、これは根本的にトレードスタイルが自身に合っていません。
ですので、即座にトレードスタイルをリスク許容度の範囲内に修正する必要があります。
もし、「どのようなトレードスタイルがあるのか？」というのが分からなければ、まずはそれを勉強するところから始めましょう。
次に、トレードスタイル毎のリスク・リターンを正確に把握しましょう。
リスク・リターンの明確な数字が分からなければ、そもそもリスク許容度の範囲なのか分からないからです。
リスク・リターンを知るためにはバックテストが必須となりますので、バックテストのやり方も勉強することをおすすめします。
※バックテストについては以下の記事参照。
トレードスタイルを変えてみて、それでもメンタル的にキツイというのであれば、トレードスタイルを微調整していきましょう。
これを繰り返すことで、いずれはリスク許容度の範囲内にある、自分にとっての最適なトレードスタイルが見つかります。
私自身は投資歴15年以上ですが、以下のようにトレードスタイルが変化していきました。
①デイトレード
②システムトレード
③長期投資（株主優待メイン）、インデックス投資
④長期投資（日本高配当株）、インデックス投資
⑤長期投資（アメリカ株）、インデックス投資
⑥ほぼインデックス投資のみ
だいたい2～3年くらいで、トレードスタイルの大きな変化があった気がします。
以上は私自身の例ですが、誰しもリスク許容度は生涯固定されているわけではないため、その時々でトレードスタイルを見直すことは重要です。
資金管理を見直してみる
株式投資のスタイルを変えるのと同様に、資金管理を見直すことも重要です。
特に、以下のようなポイントを考慮することが大切です。
・1トレードあたりの資金投下が多すぎないか？
・トレードのリスク・リターンを考慮した資金配分にしているか？
このようなことを何も考えていないと、過剰なリスクを取り過ぎることになり、株で大損してメンタルに深刻なダメージを負うことになります。
本来、株で大損する前に考えておきたいところです。
大損したら、絶対に見直すようにしましょう。
株でメンタルを病まないためには覚悟が重要
株式投資では、全く損をしないということはありえません。
確定損、評価損、必ずいつかのタイミングでドローダウンが発生します。
このことは、どんなにトレードスキルが上達しても起こりえます。
資産がドローダウンしてもメンタルを病まないようにするには、
①リスク許容度の範囲内で投資。
②損することを事前に覚悟する。
これらのことが重要です。
特に、「損することを事前に覚悟しておく」、このことを意識しておくことをおすすめします。
投資初心者の内は、投資に対するモチベーションも高く、株式投資というものに過剰に期待しがちな時期です。
損することを頭では分かっていても、深層心理では、自分には関係ないことと思いがちであり、損する覚悟ができていません。
そのような心理状態のため、いざ本当に損をする状況になると、メンタルにダメージを負うことになります。
投資家として、損を覚悟すべし！
損を覚悟して、かつ、損に耐えきるメンタルが無ければ、投資での成功はありえません。
著名な投資家のなかには、メンタルを最重視する人もいるくらい、株式投資においてメンタルは重要な要素なのです。
株式投資で成功するためには、
①有効な投資戦略
②強靭なメンタル
この両者が必要ですが、どちらか一方が欠けても、成功はありえません。
もし、あなたがメンタルを軽視しがちであれば、覚悟を持って株式投資することをおすすめします。
まとめ
「株で大損したメンタルの癒し方を解説。悩みすぎないことが大事です。」のまとめです。
→まずはゆっくり休むことが大事。
→冷静になったら投資本を読んでみる。
→人の株失敗談を参考にする。
・株で大損したメンタルが治ったらするべきこと
→株式投資のスタイルを変えてみる。
→資金管理を見直してみる。
・株でメンタルを病まないためには覚悟が重要